Semana do Cérebro: encontro em Santa Maria orienta sobre hábitos para manter a mente saudável

A programação da Semana do Cérebro em Santa Maria terá um encontro voltado à orientação da população sobre cuidados com a saúde mental e cognitiva. A atividade ocorre no sábado (18), a partir das 9h, na Uningá, e reúne especialistas para falar sobre hábitos que impactam diretamente o funcionamento do cérebro ao longo da vida.

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A proposta é traduzir conhecimentos científicos em orientações práticas para o dia a dia. Segundo a psicóloga Lilian Winter e especialista em estimulação cognitiva, organizadora do evento, a ideia é ampliar o acesso da comunidade a informações que ainda são pouco difundidas.

– O cérebro é o órgão mais importante que a gente tem, porque comanda todos os demais. A ideia é levar para o público a importância desses cuidados – afirma.

Durante o encontro, serão abordados alguns dos principais pilares para a saúde cerebral, como estimulação cognitiva, qualidade do sono e alimentação. A proposta é que cada tema seja apresentado com orientações aplicáveis à rotina.

A programação contará ainda com a participação da nutricionista especialista em nutrição 60+ Flaviana Pedron, que vai falar sobre a relação entre alimentação e funcionamento do cérebro, e da mentora do sono e especialista em Insônia Amanda Facco, que abordará estratégias para melhorar a qualidade do descanso.

Estímulo ao cérebro no dia a dia

No campo da estimulação cognitiva, Lilian deve apresentar exemplos de atividades simples que ajudam a manter o cérebro ativo, além de explicar o método utilizado pela escola Supera, responsável pela organização do evento, a qual Lilian é uma das proprietárias.

De acordo com ela, uma pesquisa recente realizada com a metodologia da escola, em parceria com a Universidade de São Paulo (USP) e publicada em uma revista internacional, apontou melhora em funções cognitivas de participantes ao longo do acompanhamento.

– Essas pessoas foram acompanhadas por um período e tiveram melhora em memória e outros marcadores cognitivos. Vamos levar coisas práticas. Existem formas de estimular o cérebro no dia a dia, saindo da rotina, e isso faz diferença na saúde cerebral – explica.

Prevenção e qualidade de vida

Outro foco do encontro é a conscientização sobre a importância de começar os cuidados antes do envelhecimento. A proposta é mostrar que hábitos adotados ao longo da vida influenciam diretamente na autonomia e na qualidade de vida no futuro.

– Pensamos muito nisso só depois dos 60 anos, mas é algo que precisa começar antes. Quanto mais cedo, melhor – destaca a psicóloga.

O encontro é voltado a pessoas de todas as idades interessadas em entender melhor como preservar a saúde do cérebro. As vagas são limitadas e, segundo a organização, já estão nas últimas.

A participação custa R$ 30, com direito a coffee break e momento de interação com as palestrantes ao final da atividade.

As inscrições devem ser feitas antecipadamente por meio de contato via WhatsAppdisponibilizado pelos organizadores.

Programe-se

Encontro da Semana do Cérebro

Quando: 18 de abril (sábado), às 9h

Onde: Uningá, Av. Borges de Medeiros, 1719

Quanto: R$ 30 (com coffee break incluso)

Para quem: Aberto ao público, todas as idades

Inscrições: pelo WhatsApp (55) 99143-4312

Observação: vagas limitadas